晚餐决定你的体重和寿命 要引起重视了!

千万不要以为随便吃晚餐无关紧要,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,很多疾病就会找上身来。给大家来数一数,不健康的晚餐对身体的伤害能有多大!晚餐与肥胖90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖···

2021-12-30

你真的会喝水吗?健康饮水注意4个禁忌

水是生命之源,为了保证人体的正常生理活动,我们每天都要喝大量的水,在炎热的夏天,多喝水更是成了每个人迫切的需求。事实上,喝水可不是在于量的多少,而是在于会不会喝。怎么才能健康又科学地喝水?大家需要注意以下4个禁忌:少喝碳酸饮料碳酸饮料是经典的垃圾食品,除了糖分高以外,而且还容易加速钙的流失。喝水最好···

2021-12-30

这三类食物难吃却能延寿

导语:生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和白面制品,不喜欢糙米和窝头,因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维,它能刺激肠道蠕动,帮助排 便,···

2021-12-30

面包会致癌?我读书少,你别骗我…

当烘焙好的面包出炉,所散发浓厚的香气总会让不少人垂涎。而美味的面包,是离不开面包改良添加剂的功劳的,但是在这个谣言漫天的网络环境下,竟催生出了“面包改良剂致癌”的说法,难道这么多年我们吃的或者跟家人一起分享的美食竟然是个“毒品”?我读得书少,可别骗我......1.面包改良剂是由酶制剂、乳化剂和强筋···

2021-12-30